http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know2.htm
最近運動的循環，開始走向 受傷 => 有點好 => 受傷
囧~~
真不知道是我跑步姿勢錯誤，還是因為暖身和收操作的不夠...
總不可能是我速度拉太快吧一 一~~我明明就跑的很慢啊.....
總之網址是很不錯的收操方式>"<~
下次來試試
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- 1月 17 週二 201223:16
適合跑者的八大伸展操
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